Vivre pleinement l’instant présent, favoriser la respiration, la détente, la concentration, prendre du recul sur ses émotions tout en apprenant à se concentrer sur l’écoute de ses ressentis.
Simple et efficace, elle s’adresse aussi bien aux enfants, adultes et seniors, aux particuliers ou aux entreprises.
Chaque personne agit sur soi-même dans le but de retrouver une harmonie intérieure.
Pour améliorer sa condition ou son bien-être, il faut prendre conscience de son état interne, de ce qui est bon pour soi et des moyens dont nous disposons pour y parvenir.
Le rôle de la sophrologie est de favoriser ces prises de conscience car elle reconnecte aux ressentis profonds et parfois voilés de l’individu.
Elle vous permet de vous guider vers un épanouissement personnel en vous aidant à :
- Mieux gérer votre stress
- Surmonter des traumatismes (attentat, accident, violence)
- Mieux gérer des situations anxiogènes (examens, harcelement, FIV)
- Maîtriser sa phobie
- Prendre en main vos émotions
- Vous affirmer et prendre votre place
- Retrouver confiance en soi, estime de soi
- Améliorer la concentration et la mémoire
- Retrouver la vitalité
- Meilleure qualité du sommeil
- Combattre une dépendance
- Développer votre créativité
- Améliorer ses performances sportives, artistiques
La Sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical dans certaines pathologies. Elle peut utilement intervenir en complément.
© 2025 Aurore Pellerano Libell'sens sophrologue EFT.